大舞

大舞

上過肢體開發課，「大舞」！

拿「五禽戲、八段錦、易筋經」強身術

與英式「大舞」相比，

沒招式比有招式更具自由度。

那時，留英的年輕教師，一進舞蹈教場，

來學習者有二、三十人，

先不要各自找個「伴」來配對，先自己舞。

年輕女教師放送「心靈輕音樂」，

你可以不用去配合別人，

你的肢體愛怎麼伸展請隨意！

一群人齊舞，不是表演性，

回到個人去面對自己的「大舞」。

你別盯著別人怎麼跳，

管好自己的四肢如何去伸展即可，

沒招式，可以亂亂舞蹈，自由自在很隨性。

跳完十五至二十分鐘之後，自己會覺得很快樂，


全身舒暢！

發覺自己更能凝視自己的內心真實感受，

配合自己的節拍來舞，


覺得跟自己更親密。

依隨你心而舞動！

四肢能彎曲、伸直到達何種程度？

你自己看著辦！

女教師只是放送不同的輕音樂給你聽，

你聽到什麼旋律？


想要如何舞動自己的四肢，

教師的角色只是在一旁觀察欣賞而已。

她毫不干預！當你跳到最後......，


你會產生「有如置身於無人之地」，

混沌境界地「忘我」！

跳舞，大舞！

無招式，

全憑你自己的感覺走，自己是自己主宰者，

愛怎麼著就怎麼著，多消遙啊！


那時的生活，就是唱唱歌跳跳舞而已。


其他一概都不想，日子好過，

不想太多！放空！讓四肢亂亂舞著，


身體流出許多汗，聽很多輕柔好聽的音樂.......。


後來，才發現這樣真有「動態靜心」之妙，

妙不可言，

那時，傻傻地過日子，流逝的舊日時光......。


只是跟著自己的感覺走......。

瀟灑！

大舞過......。

流過汗！跟自己和解。