保健，愛自己

保健，愛自己

如果你妳常常大啖

通風餐，走路痛痛時，是該保健了。


早餐用電鍋燉爛「南瓜加皮」，

用果汁機將煮爛的南瓜＋豆漿＋杏仁果

一起打汁來喝。對保健骨頭有效。

少吃痛風餐。

關於如何愛自己呢？

老友們聚會「吃喝玩樂」當然是最重要的。

大家便熱衷聊起【愛自己】~

學會如何紓解壓力、

做好時間分配、

擺脫負面情緒與建立自信心。

◉‿◉以前妳知道

IQ、EQ，

現在妳應該知道什麼是PQ！

（完美主義商數，Perfectionism Quotient）

◉‿◉越是忙碌，

妳就越要懂得好好善用自己的時間，

優雅、從容地面對繁忙生活！

◉‿◉再忙，也要懂得適時休息，

越是忙，越要懂得愛自己！

◉‿◉第一步，

就從認識自己、接受自己的缺點開始！

◉‿◉美麗的核心要素是：

自信心散發的光芒！

◉‿◉要先學會更愛自己，

展現自信，才能學會優雅！

◉‿◉改變自己

不用花大錢、買名牌，

具體該怎麼實踐？

如何在買不起名牌時，也能一樣美美。

那就聽聽別人家是怎麼做到的.....。

有趣的分享啊！