幸福修練法

你可以做個逐日日期表格，試試以下的方法

你每日有做到幾項？待加強的部分，

日日自我提醒之。

「富蘭克林自傳」書中

也列有類似自我修身養性的表格呢！

【變幸福的方法】

1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法。

2.不貪圖安逸。

3.感受友情，廣交朋友。

4.勤奮工作。

5.降低負面影響，少接受負面消息。

6.生活的理想，樹立目標。

7.給自己動力。

8.規律的生活。

9.珍惜時間。

10.心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。