殭屍操

 殭屍操

朋友間在流行做殭屍操。

我看他們雙手雙腳晃來晃去跳來跳去

超級可愛又很好笑。

不知是否真能恢復青春？暫緩老化？

有本書將此殭屍操作詳盡介紹。

大家可去翻閱一下此書。

書名：

殭屍體操：日本超過50萬人都在做！

醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！

血管・骨・筋肉を強くする! ゾンビ体操

作者： 池谷敏郎        譯者： 高凰惠

出版社：瑞麗美人國際媒體

出版日期：2015/12/04

摘錄內容一小段：

殭屍體操還有抗老化的效果。

 

人體中有一種叫AGE的物質，是由蛋白質與葡萄糖結合而成，

又稱糖化終產物，會影響到身體裡所有的老化現象。

　　

人體的細胞，包含皮膚裡的膠原質或血管，

全部都是由蛋白質所構成。所以當血液中的糖越多，

身體裡的蛋白質就越容易糖化。換句話說，

血糖值持續偏高，不但會使皮膚老化，

連負責輸送營養的血管也會跟著老化。

　　

想要防止糖化，就做殭屍體操把多餘的糖分用掉吧！

　　

做殭屍體操，可以促進血管壁排出一種叫一氧化氮的物質，

使血管有彈性的擴張，達到預防動脈硬化，讓血管變年輕的效果。

　　

從近年來的研究中得知，

血管年齡確實和肌膚年齡息息相關。

當血管的年齡越大，皮膚上的斑點也就越大。

多做殭屍體操打造強韌的血管，能有效降低血管年齡，

從身體內部開始變得更年輕！