殭屍操

 殭屍操

朋友間在流行做殭屍操。

我看他們雙手雙腳晃來晃去跳來跳去

超級可愛又很好笑。

不知是否真能恢復青春？暫緩老化？

有本書將此殭屍操作詳盡介紹。

大家可去翻閱一下此書。

書名：

殭屍體操：日本超過50萬人都在做！

醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！

血管・骨・筋肉を強くする! ゾンビ体操

作者： 池谷敏郎        譯者： 高凰惠

出版社：瑞麗美人國際媒體

出版日期：2015/12/04

摘錄內容一小段：

殭屍體操還有抗老化的效果。

 

人體中有一種叫AGE的物質，是由蛋白質與葡萄糖結合而成，

又稱糖化終產物，會影響到身體裡所有的老化現象。

　　

人體的細胞，包含皮膚裡的膠原質或血管，

全部都是由蛋白質所構成。所以當血液中的糖越多，

身體裡的蛋白質就越容易糖化。換句話說，

血糖值持續偏高，不但會使皮膚老化，

連負責輸送營養的血管也會跟著老化。

　　

想要防止糖化，就做殭屍體操把多餘的糖分用掉吧！

　　

做殭屍體操，可以促進血管壁排出一種叫一氧化氮的物質，

使血管有彈性的擴張，達到預防動脈硬化，讓血管變年輕的效果。

　　

從近年來的研究中得知，

血管年齡確實和肌膚年齡息息相關。

當血管的年齡越大，皮膚上的斑點也就越大。

多做殭屍體操打造強韌的血管，能有效降低血管年齡，

從身體內部開始變得更年輕！

人骨教堂

 人骨教堂

怎麼會想到

用死人骨頭做成盾牌？

教堂裡全用骷顱頭來做裝飾。

那次東歐之旅 ~~ 好遙遠的記憶之旅。

有次讀書會討論到

土耳其伊斯坦堡

有座建築的地下室的大

柱子底下壓著梅杜莎頭顱.....。

那座人骨教堂就浮現在我眼前，

台灣遊客有多個團體來此遊歷，

正值台灣人在過

農曆七月鬼月的時節，許多台灣遊客有點忌諱

不敢進入「人骨教堂」怕卡到「陰」，

也有人跟我ㄧ樣大膽進去膜拜猛拍照的。

此刻

全球疫情仍持續肆虐，

尤其是印度死亡人數飆升，

今日跟一些朋友聊到「藥師經」經文中一段

攸關性別平權教育者很關注的「由女轉男」經文，

那些字句現代人繼續唸誦是否合宜？．．．．．。

喪家是否能要求

葬儀社誦經超渡亡靈的法師

將此段有性別爭議的字句跳過？

玄裝奉詔翻譯梵文的神聖佛典經文能隨意刪改嗎？

還有討論到印度的種姓制度

在民間仍難以廢除議題。

如果讓你下輩子再次投胎為人，

你會祈求藥師佛讓你能

「由女轉男」嗎？

有人說想要覺悟人生真諦與人生意義，

那麼就去墳塚靜觀自得。

我們都是人世間的「過客」啊！

提前過母親節

 我的母親節蛋糕提拉米酥

我的「饗泰多」餐點（松高微風三樓）

每道菜餚都很下飯，

不知不覺吃下許多泰國白米香飯，

有朋友傳line給我，

告知糙米或是五穀米，可能帶殼關係，

容易殘留重金屬，吃白米飯反而較安全。

小孩提前幫我過母親節，飽餐一頓~~真開心！

愛照鏡子的兒童

 童年刷牙照鏡子之事，透過畫家之筆，

帶我回到兒時印記。

放牙刷、漱口杯的格子鏡台，一模一樣，

浴缸磁磚款式、顏色也這般模樣，

地板磁磚大同小異，

小學女生穿白上衣黑吊帶裙，

超有趣的「回到從前」。

那只屬於我們的年代，

台灣早期一般住家就是這樣設計的。

爾後下一代的兒時印記

想當然耳

就是豪華型多頭蓮蓬頭沖浴式

乾濕分離的浴室格局了。

小時候早期成長的家中「浴室」就是這個樣子，

那個小女孩就像是我啊！

一幅畫的悸動。

觀賞院線片「父親」電影

 讀書會討論下課後，

大家結伴去華納威秀影城看院線片「父親」電影，

放映時間還早，大家就投幣去坐按摩椅，殺時間。

片子一開始較沈悶，鄰座已有打鼾聲出現....。

哈哈！花錢來電影院睡午覺？

大概我剛剛喝了東方美人茶的關係，

精神抖擻，覺得影帝安東尼．霍普金斯

的演技實在太棒了。

他將阿茲海默症者的內心運作模式

與可能時間錯置的現象詮釋地很到位。

為人子女者如果家中有長輩患有此症，

耐心、愛心、堅強是最要修煉的。

沒事的話多做「舌頭操」，可讓腦部靈活。

這部影片跟「我想念我自己」的

拍攝視角不一樣，

深入探究患者深沈恐懼與哀傷。

生病的人不知道自己生病了是最麻煩，

不服老是老人家的通病，該自我警惕。

討論「故宮90話」37-42

 討論「故宮90話」37-42

◎戰時故宮描述國寶文物的顛沛流離，使人鼻酸心有戚戚焉。作者親自的田野調查，使讀者領悟更多秘史，爾後觀賞故宮文物，會多一份悲情與感動。大家踴躍提供寶貴的延伸知識分享，其所見所聞，真是受益良多。

◎看完我都快哭了。我們故宮的文物竟然歷盡艱辛的到了台灣！多少先人的努力和付出我們才能在自己的土地上觀賞這些寶貴文物！

◎討論[道統]？對馬遠的兒子馬麟畫家知多少？易經八卦，善易者不卜。邵康節「梅花心易」數理哲學。

◎在手機上觀賞學員去過南京故宮博物館所拍下的文物，大器。

◎你會去買「石渠寶笈」書冊來收藏嗎？為什麼你會很想買它？

討論「故宮90話」31-36

 討論「故宮90話」31-36

◎我們讀90話的古文物部分已經尾聲。「 通常我們都會睹物思人或者睹物思情，看了這麼多的重要文物之後，你的感觸是什麼？」

◎學員分享自家收藏的石雕彌勒佛

學員分享自家收藏的漆器

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◎明 唐寅  畫  班姬團扇　軸

本幅取材自漢班婕妤的

〈怨歌行〉：

「常恐秋節至，涼飆奪炎

熱，棄捐篋笥中，恩情中道

絕。」

櫚樹下，班姬持扇佇立，庭前復植有蜀葵，點出夏末時令。 

幅中畫花用沒骨法、仕女臉部的三白法，均與杜菫「玩古圖」極近，

據此可觀測唐寅的風格源流。另外，由畫上方文徵明題識的書體研判，應為文氏四十歲後所作。

文與唐同年，故本幅可定為唐寅此際（一五○九頃）的作品。

◎補充好多資料，大家也分享很多延伸新知，素質超優。

◎見到「夔」會乾旱，難道台灣有人見過「夔」？

◎講述米芾與蘇東坡軼事。關於新硯台發不發墨？

東坡吐口水到新硯台上，有潔癖的米芾只好割讓心愛的新硯台給蘇東坡了。

◎芥川龍之介曾說，

「人生不過是一行波特萊爾。」

妳認為芥川龍之介也認同

「以醜為美」嗎？